Soft Yoga
Soft Yoga
Sanfte Entspannung & Dehnung
Termine: Donnerstags 15., 22., 29.01., 05., 12., 19., 26.02., 05., 12., 19.03.2026 jeweils 09:30–10:45 Uhr
Reservetermin: 26.03.2026
Ort: Seminarraum Geb. Nr. 2, Rheinhold-Ferger-Straße 6, Westerburg
Du sehnst dich nach einer ruhigen Auszeit vom Alltag?
Möchtest du deinen Körper behutsam kräftigen und dehnen? Dann ist Soft Yoga genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs praktizieren wir in einem bewusst langsamen Tempo, das dir erlaubt, jede Bewegung vollständig zu spüren und zu genießen. Die sanften Sequenzen sind so gestaltet, dass sie auch bei körperlichen Einschränkungen gut umsetzbar sind und dir helfen, innere Ruhe zu finden.
Das erwartet dich:
- Sanfte, aber effektive Kräftigungsübungen
- Wohltuende Dehnungen ohne Überforderung
- Bewusste Atemtechniken für tiefe Entspannung
- Längere Haltezeiten für mehr Körperwahrnehmung
- Eine ruhige, achtsame Atmosphäre
Mein Unterrichtsstil verbindet präzise Anleitungen mit einem behutsamen Tempo. Das bedeutet für dich: Du lernst, die Übungen korrekt und sicher auszuführen – mit besonderem Fokus auf deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Preis: 150,00 €
Zahlung: 3 Raten à 50,00 € möglich (über das Buchungssystem)
Teilnehmer: Max. 8 Personen
Level: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Bitte bring bequeme Kleidung und – falls vorhanden – deine eigene Yogamatte mit. Solltest du keine haben, gib uns bitte Bescheid, dass du eine Ausleihmatte benötigst.
Hinweis: Dieser Kurs findet in Kooperation mit Westerwald-Yoga statt.
Die Buchung erfolgt über das Buchungssystem von Westerwald-Yoga. Bitte wähle im Kursplan die gewünschte Stunde aus und buche dort direkt deinen Platz.
Ich freue mich darauf, mit dir eine Insel der Ruhe im Alltag zu schaffen!
Bildungsgesellschaft Westerwald
Leben im Vertrauen - Bildung für Jung und Reif
info@bildungsgesellschaft-westerwald.de
bildung-westerwald.de
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Wie alles begann
Ehrlich gesagt bin ich nicht über den spirituellen Weg zum Yoga gekommen. Ich war auf der Suche nach einem effektiven Sport, der meinen Körper stärkt und formt. Yoga hat mich schnell überzeugt: Hier bekam ich die Kräftigung, die ich suchte, und viel mehr.
Meine ersten Aha-Momente waren rein körperlich. Meine chronischen Rückenschmerzen verschwanden, mein Körper wurde stark und geschmeidig. Aber dann passierte etwas Unerwartetes: Yoga veränderte auch meinen Geist.
Die Transformation, die ich nie erwartet hatte
Am Anfang konnte ich bei Meditationen nicht mal die Augen geschlossen halten. Ich lag da, wartete ungeduldig, bis es endlich vorbei war, und wäre am liebsten gegangen. Aus diesem unruhigen, ständig aufgeregten Menschen wurde über die Jahre jemand, der echte innere Ruhe gefunden hat. Wer mich heute kennenlernt, kann sich kaum vorstellen, dass ich früher permanent "an die Decke gegangen" bin!
Warum ich unterrichte
Schon als Kind wollte ich die Welt zu einem besseren Ort machen.
Heute kann ich Menschen das weitergeben, was mir so unglaublich geholfen hat: körperliche Schmerzfreiheit, geistige Ruhe und einen Weg zu sich selbst.
