Strong Core Yoga Abendkurs
Strong Core Yoga
Für einen schmerzfreien Rücken
Termine: Donnerstags 15., 22., 29.01., 05., 12., 19., 26.02., 05., 12., 19.03.2026 jeweils 18:30–19:45 Uhr
Reservetermin: 26.03.2026
Ort: Seminarraum Geb. Nr. 2, Rheinhold-Ferger-Straße 6, Westerburg
Du kämpfst mit Rücken- oder Nackenschmerzen?
Oder möchtest du diesen typischen Büro-Beschwerden aktiv vorbeugen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
In Strong Core Yoga lernst du, wie du durch gezielte Stärkung deiner Körpermitte Rücken- und Nackenschmerzen lindern und neuen Schmerzen vorbeugen kannst. Wir arbeiten mit einer ausgewogenen Kombination aus kraftvollen und entspannenden Übungen, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
Das erwartet dich:
- Gezielte Übungen für die tiefe Rumpfmuskulatur
- Entlastende Sequenzen für Nacken und Rücken
- Praktische Übungen für den Alltag bei akuten Beschwerden
- Mehr Körperbewusstsein und bessere Haltung
- Präzise Anleitungen für eine sichere Ausführung
Mein Unterrichtsstil verbindet das Fließende des Hatha Flow mit der präzisen Ausrichtung der Iyengar-Tradition. Das bedeutet für dich: Du lernst, die Übungen korrekt und sicher auszuführen – mit besonderem Fokus auf die Aktivierung deiner Körpermitte als natürliche Unterstützung für deinen Rücken.
Preis: 150,00 €
Zahlung: 3 Raten à 50,00 € möglich (über das Buchungssystem)
Teilnehmer: Max. 8 Personen
Level: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Bitte bring bequeme Kleidung und – falls vorhanden – deine eigene Yogamatte mit. Solltest du keine haben, gib uns bitte Bescheid, dass du eine Ausleihmatte benötigst.
Hinweis: Dieser Kurs findet in Kooperation mit Westerwald-Yoga statt.
Die Buchung erfolgt über das Buchungssystem von Westerwald-Yoga. Bitte wähle im Kursplan die gewünschte Stunde aus und buche dort direkt deinen Platz.
Ich freue mich darauf, mit dir an einer starken Körpermitte für einen schmerzfreien Rücken zu arbeiten!
Bildungsgesellschaft Westerwald
Leben im Vertrauen - Bildung für Jung und Reif
info@bildungsgesellschaft-westerwald.de
bildung-westerwald.de
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Wie alles begann
Ehrlich gesagt bin ich nicht über den spirituellen Weg zum Yoga gekommen. Ich war auf der Suche nach einem effektiven Sport, der meinen Körper stärkt und formt. Yoga hat mich schnell überzeugt: Hier bekam ich die Kräftigung, die ich suchte, und viel mehr.
Meine ersten Aha-Momente waren rein körperlich. Meine chronischen Rückenschmerzen verschwanden, mein Körper wurde stark und geschmeidig. Aber dann passierte etwas Unerwartetes: Yoga veränderte auch meinen Geist.
Die Transformation, die ich nie erwartet hatte
Am Anfang konnte ich bei Meditationen nicht mal die Augen geschlossen halten. Ich lag da, wartete ungeduldig, bis es endlich vorbei war, und wäre am liebsten gegangen. Aus diesem unruhigen, ständig aufgeregten Menschen wurde über die Jahre jemand, der echte innere Ruhe gefunden hat. Wer mich heute kennenlernt, kann sich kaum vorstellen, dass ich früher permanent "an die Decke gegangen" bin!
Warum ich unterrichte
Schon als Kind wollte ich die Welt zu einem besseren Ort machen.
Heute kann ich Menschen das weitergeben, was mir so unglaublich geholfen hat: körperliche Schmerzfreiheit, geistige Ruhe und einen Weg zu sich selbst.
